Die 5:2-Diät: 5 Tage essen - 2 Tage Diät (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)

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  • Title: Die 5:2-Diät: 5 Tage essen - 2 Tage Diät (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung)
  • Author: Elisabeth Lange
  • ISBN:
  • Page: 186
  • Format:
  • Hinter der 5 2 Dit steckt ein einfaches Konzept An zwei Tagen pro Woche wird stramm Dit gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt Den Rest der Zeit darf man essen, was man will Die Methode hat etliche Vorzge Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn knnen sich erholen An Dit Tgen wird eine Mindestmenge an Protein und Gemse verzehrt Dies sorgt dafr, dass man es auch an den brigen Tagen nicht bertreibt Hier stehen dann die gesndesten Lebensmittel im Mittelpunkt Durch die Dit Tage steigt nmlich die Motivation und auch die Lust, sich vernnftig zu ernhren Erfreulicher Effekt Es stellen sich schnell Erfolge ein Darber hinaus verbessern sich die Laborwerte die Dit dient erwiesenermaen der Demenz Prvention, entlastet beanspruchte Organe wie die Leber und wirkt prventiv bei hormonabhngigen Krebsarten wie etwa Brustkrebs.

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      186 Elisabeth Lange
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      Posted by:Elisabeth Lange
      Published :2018-010-17T06:42:56+00:00

    About " Elisabeth Lange "

  • Elisabeth Lange

    Elisabeth Lange Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Die 5:2-Diät: 5 Tage essen - 2 Tage Diät (GU Einzeltitel Gesunde Ernährung) book, this is one of the most wanted Elisabeth Lange author readers around the world.

  • 115 Comments

  • Ich bin sehr zufrieden, meine ganze Familie macht seit Anfang Juni diese Diät, wir haben miteinander bereits 15 kg abgenommen ( 3 Personen) . Wir fasten am Dienstag und Freitag und es funktioniert prima. Kein Hunger an diesen Tagen , wir gehen nebenbei jeden zweiten Tag walken. Die beste Ernährungsform für frustrierte Diäterprobte


  • Gut geschrieben. Schöne Anregungen. Funktioniert auch so wie beschrieben. Hab's jetzt schon zwei mal verliehen. Alle sind begeistert und abnehmen ist nicht so extrem schwierig wie mit anderem Methoden.


  • Das Buch wurde mir von einer sehr guten Freundin empfohlen und ich bin begeistert. Hab gleich angefangen und stelle fest, dass es mir viel besser geht mit den zwei Diättagen und ich werde es beibehalten weil es ganz einfach ist. Ich vermisse nichts und habe auch keine Hungerattacken.


  • Das 5:2 Prinzip ist echt klasse und zeigt schnell Erfolge. Zwei Tage die Woche nur 500 Kalorien kann gut durchgehalten werden.


  • Ein tolles Buch!! Damit wird Abnehmen leicht gemacht! Mein Mann hat schon seit Weihnachten 10 Kilogramm abgenommen ohne zu Hungern!!!


  • Das Buch war eine Empfehlung - ich habe bis jetzt erfolgreich abgenommen! Ohne Hungergefühle und mit gutem Essen! Sehr empfehlenswert!


  • Dieses Buch ist für die Erreichung seiner persönlich gesteckten Ziele eine hilfreiche Lektüre.Man kann dieses Buch nur weiter empfehlen.


  • Tolles Buch und gute Rezepte. Einfach und gut erklärt. Die Rezepte schmecken lecker und wir sind mit der Ernährung im 5:2 Stil sehr zufrieden. Die Blutwerte waren super beim letzten Arztbesuch.


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